你的瀏覽器不支援javascript, 但不影響你的閱讀
 
美工圖片   美工圖片
 
康復之友聯盟logo的flash
:::  美工圖片-中文版 美工圖片-English Version 美工圖片
美工圖片  連結至捐款專線網頁  連結至康盟簡介網頁  連結至最新消息網頁  連結至資訊交流網頁  連結至Club House網頁  連結至相關聯結網頁 美工圖片
美工圖片
:::
美工小圖
 
美工小icon最新活動消息
 
美工小icon聯盟最新公告
 
 
美工小圖
 
美工小圖
會址:
100-49 台北市中正區
紹興北街8號6樓
電話:(02)2395-1206
            (02)2395-1207 
傳真:(02)2395-1208
劃撥帳號:19164343
Email:tamiroc@tamiroc.org.tw
無障礙宣告
美工小圖
 
 
 
 
美工小圖
:
美工小icon第三屆『心靈角落』徵文比賽--分享生命中的勇敢
 

美工小icon恭賀得獎名單

散文組得獎名單
散文組 題目 及 文章內容 作者 (筆名)
第一名 生命的出口 紹溶
第二名 閃著光亮的對岸 藍藍
第三名 生命的鬥士 涵涵
佳作 生命歷程,有主陪伴 伊莉斯
佳作 開門讓憂鬱飛走 Demi
佳作 人生休說苦痛 珊如

新詩組得獎名單
新詩組 題目 及 文章內容 作者 (筆名)
第一名 小小火焰 梵梵
第二名 半死不活 吳悠
第三名 地球的笑顏 偲育
佳作 毛毛蟲變蝴蝶 清風
佳作 希望 湛藍
佳作 溪口居樂歲月 小桃
佳作 飛越杜鵑窩 -化蝶破繭而出蛹 黃王杉榕


感謝大家的支持
總投稿數 300件
有效散文組稿件174件
有效新詩組稿件 61件。
 


1.未檢附報名表暨發表同意書者。
2.未檢附精神疾病之重大傷病卡或精神障礙手冊 或曾患精神分裂症或躁鬱病等並附有診斷證明書 三項其中一項之影本乙份者。
3.稿件格式不符(600字稿紙謄寫或以word文件檔案中文A4直式橫書繕打)者。
4.稿件字數不符(散文字數每篇六百至三千字,新詩在三十行以內為限)者。  
皆算棄權。  
謝謝各位的支持!
 
美工小icon第三屆『心靈角落』徵文比賽 --分享生命中的勇敢 報名表下載

「你害怕黑暗嗎?我想,我經歷過黑暗中的黑暗」。這是憂鬱症患者「湛藍」 的自白。精神障礙病友在罹病之後,不論是面對疾病、接納自己、克服外界 的歧視眼光,都是一段段刻骨銘心的奮鬥歷程。期盼您將自己的奮鬥故事化 成文字,分享生命中的勇敢,讓其他同樣生病的精障病友們因此得到力量。

一、宗 旨:
過去兩年來,『心靈角落』超過三百名精障者發表自己的罹病經歷,他們的奮鬥故事和康復經驗不但鼓舞自己,也鼓舞其他精障者走出陰霾,更積極接受適當的治療,得以復學或回到工作職場。心靈角落的獲獎文章也將尋求於大眾媒體發表,希望藉此讓一般大眾能正確理解精神疾病,進而期待創造一個反污名與接納的社會環境。

二、主辦單位:
中華民國康復之友聯盟、台灣禮來股份有限公司

三、報名資格:
患有精神疾病,並符合下列兩項條件: · 領有精神疾病之重大傷病卡或精神障礙手冊,或者曾患精神分裂症或躁鬱病等並附有診書。 · 目前正接受正規醫藥治療,包括藥物治療與心理治療

四、徵文內容:
須以描述障礙者/康復者罹病及治療經驗為主

五、稿件形式:
分為『散文』及『新詩』兩組,
散文字數每篇六百至三千字,
新詩則在三十行以內為限。
1.以藍色或黑色原子筆、鋼筆並以600字稿紙以正楷清晰書寫
2.電腦打字:以word文件檔案中文A4直式橫書繕打
3.請?作品命名,並註明參加散文組或新詩組。

六、報名期間:
即日起至九十五年十一月十五日止(以郵戳為憑)。   
報名方式:僅接受郵寄,請註明參加『心靈角落』徵文比賽。  
郵寄地址: 105 台北市松山區八德路四段604號2樓之15 中華民國康復之友聯盟
電話:(02)27477605

七、檢附資料:
參賽人請檢具下列資料
1. 報名表:可向中華民國康復之友聯盟、各縣市康復之友協會及台灣禮來 股份有限公司洽詢索取。 或上網www.tamiroc.org.tw、www.ameaningfulday.com.tw下載
2. 六百字以上至三千字散文或三十行以內新詩一篇
3. 檢附精障者重大傷病卡、精神障礙手冊或診斷書影本乙份  

八、敘 獎:
1. 每組將甄選出前三名及佳作三名並敘獎, 第一名可獲獎金新台幣五千元, 第二名新台幣三千元, 第三名新台幣兩千元, 佳作台幣一千元。
2. 預計於九十五年十二月五日於網站公佈獲獎名單。

九、附註:    ·
- 每人各組別參賽作品以一件為限。且投稿作品需為全新創作,且不曾參加其他比賽或公開發表,違者將取消本參賽資格。 ·
- 所有報名作品恕不寄回(欲留存者請自行保留影本),其版權屬於主辦單位所有。 ·
- 主辦單位計劃將入選文章請相關專業人員評析,並彙集成冊,提供相關醫療單位、康復之友協會及精障者參考,分享治療康復的經驗。 ·
- 作品若於媒體刊登時,不願以真名發表者,一律以筆名刊出,無書寫筆名者,視同以真名發表。
報名表下載    

評審團:
<新詩>
九歌出版集團副總編輯 顏艾琳
世界藝術與文化學院榮譽文學博士 董 平
八里療養院青少年精神科主治醫師 陳質采

<散文>
中央社資深記者 陳清芳
精神科醫師 王浩威
中山女中國文老師 陳智弘  

感謝評審多日來的辛苦!  

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組第一名
作品名稱:生命的出口
作者:紹溶   


生命成就了悠悠眾生不同凡響的人生際遇!而在其成就的過程當中,因個人的目標不同;夢想不同;理想不同;等諸多的差異,加諸自身所具備條件區別及其努力奮鬥的程度,舖陳了這條漫漫的人生之路。而人生也因可貴的歷程,締造了這璀璨多姇、可平淡亦可不平凡的一輩子!塞涅卡曾說過:「重要的不是您活了多久,而是你活得是否自在?」自在與否端看個人的感受與認同。但,如果想要一個自在的生命旅程與自由的心靈空間,亦或者世俗所謂成功的人生,其前提是健全的身心!身心的健康與否,才是這場人生賭局輸贏最重要的籌碼與關鍵!不幸的是在我意氣風發的輕狂年少,我失去了心坎幫我圓夢的籌碼,比常人多一副靈魂的我導致飛官夢的支離破碎,抱憾終身換來的是這二十餘年來與病魔形影不離的殘缺人生!當然從這殘缺人生過程,我不曾放棄過尋找屬於我生命的出口!且讓我娓娓道來這坎坷的過去、現在與未來。   

印象中每當學長駕著戰機低空飛嘯而過我們的教室時,除了震耳郤聾的聲波外,由晃動的窗口即可看清楚戰機底盤的結構,學長優秀的駕駛技術,同時稱羨之餘更強化了我日後成為翱翔於天際的飛官夢!甲等體位加上學科與術科的努力不懈,得以讓我有逐夢踏實的機會與本錢。機會是夢想及努力自我爭取來的,沒有憑空而降等著你守株待兔而不勞而獲!而這夢想深受空軍高階軍官父親潛移默化的影響,正因我生長在嚴父慈母的軍人世家,嚴格的家庭教育養成訓練下,衍生了我獨立而又早熟的性格,尤其身為長子,自然而然我被賦予成為弟妹的表率!所以在品格與學業方面的表現,亦或是校際才藝競賽,除了得到老師的肯定,亦未曾讓父母操心過。雖然軍校在當初並非我唯一的選擇,儘管我熱愛音樂與藝術,但成為飛官的夢卻是我矢志未曾動搖過的抱負與理想,這是屹立不搖的!祇是再遠大的抱負、再崇高的理想,終將淹沒在失去健康的漩渦中永不得實現而幻化成泡影。畢竟這就是人生,充斥著多少我無法掌控的變數,進而全面性影響往後的生命的歷程。不堪回首的往事,如今回首依舊不堪!在我毫無預警的情況下我罹病了,悵然所失的是無法入眠的痛苦,情緒的落差起伏讓我無所適從!長官與同儕亦不知如何協助我度過這人生關卡的開端?尤其當時的上尉連長覃善光先生從家裡搬來整套組合音響,冀望藉由音樂緩和我多變的情緒與乖張的言行舉止。班導王雅寬老師更是竭盡所能不遺餘力得協助我,除了在課餘時開車載我接觸大自然,傾聽我無奈的訴說著無數的為什麼?另方面與我父母密切得聯繫著我的狀況。在這諸多的善意幫忙與協助之下,我依舊逃不過病魔魔爪的肆虐!尤以當時的社會背景來說,這屬於較特殊而又非比尋常的病,它,壓垮了我多年欲實現的夢想與努力的方向及奮鬥的過程!病發前不久才在全校長官及師生眾目睽睽下,由官拜少將徐博生校長授頒全校年度美展特優獎,敘獎風光的背後歷經苦心的結晶,方才擊敗參予競賽的眾多佼佼者。曾幾何時這榮耀的象徵被病魔無情的吞噬!此時狂亂的我正式被校方送進精神病房,恍如在雲端尚未嚐到屬於我的榮耀,霎時墬入再也無法回頭的黑洞!精神疾病將在往後我的人生歲月裡,無情得受到啃蝕的烙印與肆無忌憚地挑動著我靈魂深處的情緒變化。父親在公務告一段落,隨即南下接我出院,但在我的堅持與執著下,依舊回校補修地球科學的學分,這與我力求完美的個性牽動日後的行事作風,影響深遠。短暫的補修課程,內心仍欲力挽狂瀾,結果卻徹底撕裂我與我的夢!像似鷹般突兀地鎖在冰冷的枷鎖,終身無法再體驗翱翔於無垠天際的自由與無限的視野。同儕們在住院的我的面前,堅定的口吻告訴我:我們大夥都等著你歸隊!這句話竟也成為絕響!縱使若干年後與恩師重逢,校景依舊,不變的師生之愛,同窗之誼並未因時光的流轉,而有所褪去當年純真歲月過往的抱負與遺憾的愁悵,更莫言後悔!老師依舊作育英才,同儕個個成器,縱使不是飛行官轉為地勤,亦通過指揮參謀大學的歷程,這是條邁向將官的必經之路。重要的是此刻的我亦非原來的我!   

當我回到溫暖的家時,崩潰與瘋狂恍如變調的交響曲隨著指揮棒的舞動而串湧!正常的家庭生活秩序也因我而受到波及,同時更煎熬著爸媽的心,而我依舊搞不清楚自己怎麼回事?就醫是必需的,求神亦是無可避免的!最後在台北市立療養院,經過當時任職副院長胡維琤生幾次的會診直到最後的斷診,為我這磨難的起始正名為:雙極型情感疾病,亦稱躁鬱症。在當時的背景精神疾病被視為洪水猛獸,依附在社會的陰暗角落無聲的殘喘,更因傳媒污名化負面的報導影響,更加突顯出這蒙上神秘面紗的鬼譎多端,與常人所無法理解的邏輯概念。更甚者將其劇情化挪至大銀幕上,如:飛越杜鵑窩及瘋女十八年等,這在在突顯出當時的社會價值觀對於精神疾病的無知,與患者無情的打壓!令人諷刺的是曾幾何時,因客觀環境的變遷加上生命存在壓力的倍增,精神疾病躍為現代文明病之一,精神科學亦隨著研究者及醫師們的群策群力下,治療方式與預後及回歸社會的配套措施,均有長足的進展,這是永續的進展!更令人動容的是有群不求回饋的愛心人士,默默得為精障者爭取應有的基本尊嚴與相關福利,更為反污名化而奮鬥不懈!躁鬱症與我周旋了二十餘年的病史,雖非筆墨訴諸得盡,但似乎大部分的病友都走過的曾經,最初的否認病的事實存在而拒藥,在市療幾次的門診之後,胡副院長決定我需要住院,也因此而結識當時我的住院醫師陳家祥先生,延續了往後十餘年漫長的醫病關係;而鋰鹽正式在我體內登場,擴散在我的腦部及血液的循環中,涵括初期藥效所產生的生理不適的副作用,以及心理潛意識的抗拒感。三個月的住院治療讓我趨於穩定,「痊癒」至今仍是個無解的謎。出院的感受沒有預期的雀躍,倒是有點「出獄」的意味,背上揹著永無脫身的病的印記,而這心獄經過若干年的與病魔共舞的冶鍊後,方得解套與釋放。其間的拒藥,復發似乎代表精神疾病的不滅定律!鋰中毒亦曾讓我從鬼門關繞了一回。與陳家祥醫師醫病互動關係的建立與鞏固,病識感的培養,按時服藥,作息的正常,運動習慣的養成,宗教信仰的洗禮等等,唯一無法掌控的季節變遷所導致病況的蠢動,亦隨病史的累積而有自我情緒監測的習性;硬體方面的配套措施諸如日間留院,中途之家等都在陳醫師的安排下,有計畫性的經歷過。在前述的基礎條件下,延展了我往後十餘年的職場生涯與未曾因病而放棄的感情世界。曾因追名逐利、交遊廣闊,意氣風發得忘了真我的存在;也曾因情感的洶湧波瀾而屢遭滅頂。直到陳主任(省立台北醫院精神科首任主任)的車禍意外驟逝,我恍如在茫茫大海中失去了那倚賴多年的浮木!因陳主任的存在與其多年的互動,諸如前述對於病情如何更有效的掌控及諸多正確觀念的灌輸與養成,社工師及心理師在我革「命」的起始站,在這兒潛了近兩年同時也自我的沉澱,深刻得體驗到金剛經有云:「應無所住,而生其心」。雖然在我原有的生活圈驟然地蒸發消散,在這裡我擺脫曾經迷失在名利的不斷競逐,與物質享受後的空虛,重新審視工作的目的是為了保持不退化的功能;工作的所得是讓我珍惜得妥善運用。我尋覓回失去多年的真心,無論身處何境,均能用心面對往後屬於自我未知的未來,因為心靈的平靜方能讓我在順境處之以淡,逆境處之以忍。同時更彰顯出生命力的韌度與深度!心隨境轉得以讓我歷經生離與死別後生命深邃初心的埡口,破繭而出的曙光乍現!用心活在每個「當下」。   

謹以此文獻給伴我一路走來的爸媽及往生的陳家祥先生。 回頁首  

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組第二名
作品名稱:閃著光亮的對岸
作者:藍藍
  

我又回到心靈的治療園地。秩序寧靜的情境依舊,且多了一些新的設施。   

導師們正鍥而不捨的設計各項治療活動,以幫助病友早日康復,能回家庭學校、工作崗位。   
鳥園的孔雀因太老已過世。回憶在住院的日子裡,最愛看病友逗牠,開展燦麗的屏尾。而今,黑髮已斑白,理想未志。走過了悠悠的漫漫長日一萬個朝夕,可以堆砌成我人生的一面城牆。   

反復的住院。身心彷彿散落的拼圖。一場踩著黑暗奔尋不著曙光的幽夢浸沈浸。因而,失去了工作能力,失去了信心。   

往事歷歷如昨。那年秋天,我重病一場:呆若木雞,沈默無語,抱著無眠的夜等不到黎明。不斷的嘔吐,連膽汁都溢出來。枯瘦的身影終日躺臥床上。   

檢查的結果卻找不出病因。一位學護理的朋友,建議我去看精神科。被診斷罹患「情感性精神病。」深深迷惑,何以,我的「情感」會生病。是否,因本性的善感多愁「罪」有應得。   
我控訴無門,只能在精神科病房輪迴。活著光是為了住院吃藥。把自己無期的囚禁。不敢走向外界與人群接觸。從此背負著「紅字」般的烙印。   

走過藥物、電療、職能、心理治療的路途。也有著跌跌撞撞。尤其用藥初期,有很多副作用,有時,口乾得似被膠粘著或走路似機器人,動作失去靈活等,經過十年的療程,才逐漸平穩康復,而能過正常生活。   

在病情嚴重得猶如一團灰霧時期,亦曾借飲藥物,想揮一揮衣袖告別身心靈的折磨。   

原來是我身體的最精密器官「腦」病了。病在一種未被認知的領域裡。因醫護人員的教導,使我學會,原來腦中缺少一種化學傳導物質,得依靠藥物來補充。   

「妳的病一定會好。」這是葉大夫移居紐西蘭前,經常鼓勵我的一句話,在門診定期追蹤治療,規律服藥。我的功能恢復得更多。   

並試著去學些新事物,培養讀書心情。去社大修研課程。蒔花種草,綻滿的花朵常飄香,使我分享了生命成長與豐盛的喜悅。   

其料,好景不常。兩年前再度被藍河給湮沒。體重急速下落十公斤,軟弱無力,一個舉步都倍感艱難。加上全身莫名針刺般的痛,痛苦的歲月,讓我一度想放棄自己,正尋找一個唯美的方式。   

適時,洪大夫為我換上了一種,據研究療效較佳的抗憂鬱。也因有體質傾向不能停藥。   

隨著病情日漸轉好,心智亦清明。洪大夫再幫我開出職能治療評估申請,為學有一技之長。我毅然的加入了門診職能治療行列,終於,爭脫了憂鬱的鏈鎖。   

已失去了原來的「我」,怎能讓今日的「我」溜走。我鼓勵自己挺起胸膛,努力的邁步往前,走向光亮的對岸。

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組第三名
作品名稱:生命的鬥士
作者:涵涵
  

「精神病」這個糾纏我近二十年的病症,像鬼魅一樣纏繞著我,我對它真是又恨又怕,也與它奮戰了近二十年的光陰,經過醫師的診斷,我是精神分裂症。症狀:幻聽、妄想,至於幻聽的來源,我並不清楚,事實上好像醫生也不能很清楚地回答這個問題。只是它相當使我困擾,我聽到一些講話的聲音,刺激著我的腦神經,令我痛苦不堪。可以說簡直是一種煎熬與折磨。「它」使我無法正常思考,與流暢的表達自己的意思,更不用說與人暢所欲言的交談,時時刻刻受到它的影響,擾亂我的日常生活及工作,更談不上人際關係的互動。只能一個人躲在陰暗的角落裡,獨自啃蝕著不為人知的痛苦,無休止的干擾,使我對人生感到絕望,再加上幻聽的慫恿,叫我去死,不要再這樣痛苦的活下去,我曾經輕生過兩次,兩次都從死神邊緣救了回來,望著父母悲痛欲絕的樣子,我心軟了,也許上帝有祂的美意不要我死,要我堅強的活下去,從此我打消了輕生的念頭。   

之後,聽從父母和親戚朋友的勸慰,住進精神科專門醫院治療。起先,醫治的過程,因為我頑強的不合作,進行的非常不順利,以致於病情時好時壞,非常不穩定,等到我住進慢性病房,我的態度改變了,一方面也許是認命了(反正永遠也出不去了)。一方面是由於自覺,我突然覺悟到,我要與我的病,相抗衡,不能與它妥協,要與醫護人員配合,要做個聽話、安分、合作的病人,我不願就此過一生,我不相信世界上有打不倒的敵人。而要真正打敗、征服的敵人,竟然是我自己。   

往後的日子,我開始真正打開眼茫、心茫,看毛四週的世界,發現東部的環境,山明水秀、地靈人傑、風景美不勝收,人文、風土淳厚,我們住的地方更是世外桃源,是一個沃土,對我的病情很有幫助。只要配合醫院完整的醫療復健體系,相信我的病一定可以康復到80%以上,果然不出我所料,在住院的第三年,我的幻聽消失了,也比較能腳踏實地,不會妄想了。   

民國88年我參加了復健工作訓練,支持性輔導就業,分配到鎮上的小吃店工作,工作時數一天四小時,一小時工資50元,一個月有六千元收入,收入雖然不多,但不無小補,由於我努力的學習,認真的工作,也得到老闆的稱讚,由工作中我學習到工作經驗、方法、技能,也學到與顧客的應對之道,可以說是受益匪淺,而我對自己有無限的期許,不止工作要做到最好,更要積極的參與社區活動不與社會脫節。工作之餘,我努力進修,並注重興趣的培養,我本身具有繪畫基礎,我不能放棄,仍舊賣力於國畫書法的鑽研,我要在國畫界佔一席之地。   

三十年的病史,使我深深體會到,「生」是一種喜悅,能活著是多麼美好的一件事,我們要學會多看自己所擁有的不要看自己沒有的,自己往往是自己最大的敵人,學會凡事往前看,把陰影拋在腦後,不要放棄,勇敢向生命挑戰,因為我要做生命的鬥士,迎向勝利的人生。

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組 佳作
作品名稱:生命歷程,有主陪伴
作者:伊莉斯
  

在我十歲那年,我們家移民到南美洲的阿根廷,就在我二十歲那一年的冬天,因為學業不順利再加上失戀,而我的寵物狗也在那一年走失了;連我最忠實的好朋友也不在我身邊。你可想像在那寒冷、下著雨、打雷的冬天,當時的我,心情真是跌到谷底,我一直哭泣著。   

在那年代,家人對憂鬱症和精神疾病都不認識,在我書唸不好時,爸爸一直責備我是變壞,沒有用的人,只有高中畢業就是去做女工了;媽媽還用掃把打我,因為她有點知道我是失戀,就罵我我才二十歲就想談戀愛是不對的,她說要打醒我這個沒出息的女兒。當時已經生病的我,聽到這樣的批評對我的打擊更大,種種的失落,再加上精神不集中的關係,讓我產生很強烈的自殺意念,天天憂鬱,有時自言自語或傻笑,懷疑有人要害我,我不知道自己怎麼了,生病了也不知道要看醫生。   

過了一年後,父親還是強迫我去唸書,我換了科系,報名了護專,去上了二十天的課,學校的醫生和護士老師很快就發現我有病,因為我在上課時自言自語又亂笑。能在讀書的壓力和沒服藥的情況下,我有約覺和幻聽,我以為我住的城市會被轟炸,我就想逃難,我從家的陽台跳下去,幸好只斷了腿。住院三個月治療後我的腿好了,但我的精神狀況並未明顯改善,姊姊帶我去私立的精神科診所就醫,珍斷為精神分裂症,看了幾個月後,雖然精神狀況有改善一些,但是因為藥物的副作用,卻變得比較嗜睡,再加上就醫費用昂貴,家人覺得既然有改善一些就可停藥了,沒想到幾個月後,我的病情更加嚴重,姊姊建議媽媽帶我回台就醫,二十二歲那一年我回台灣就醫,有八個月的時間在精神科日間留院。   

在天主的保佑下,我的病情較穩定,隔年的九月份我去輔大唸書,爸爸是我的恩人,大一那一年他天天陪我坐計程車上學,因為我可以上學,又有同學的陪伴,所以病情也好轉了許多,雖然在那一年我的成績,名次是在最後一名,但我的心情已經好了許多,我升上大二後,成績也進步一點,爸爸看了我的成績單,說到這是他用心血換來的成果。   

現在我已經是西班牙文研究所畢業了,輔修英文,我也在國中實習過,有英文老師的資格,雖然有了學歷但是工作還是憑實力,我想當幼稚園的英文老師,但目前並沒有找到合適的工作,所以目前暫時在一家教養院兼職二至三天幫忙文書的工作,我因為也是B型肝炎帶原,所以常容易疲倦,我做兩小時的工作就需要休息個15分,如果沒有適當的休息,過度勞累就會很緊張。   

我的信仰也是支持我走下去的力量,我信耶穌,祂是我的力量,因為我認識耶穌今天我才能好好的活著,多少人沒有信仰已經自殺了,天主要我善用我的生命,活在當下,或許我過去生病真的很苦,但是一定有人比我更苦,有人肌肉萎縮不能動,不能說括,有的有氣喘很可憐的病。   

我常感謝神,一路走下來,神一直在照顧我,而我是多麼的幸運,有病但是有很好的醫療團隊照顧,我的精神科醫師告訴我,不要沮喪,與其說我的病走先天的遺傳所造成的,不如勇敢的面對自己的病,活在當下,做治療,有25%的可能我們會痊癒,最好的醫生是自己的頭腦,最好的治療是工作,靠醫生也靠自己,自己的意志力對治療精神疾病是有很大的幫助。   
我的服藥情況很穩定,同時我也與心理師有固定談話的時間、討論我所擔心的事,我感覺到談完後,我的心情變得較好,因為有人關心我,他們懂得我的世界,我也得到支持與肯定,對自己更有信心也更能表達自己的需求。   

雖然我生病了,但是我還是勇敢的面對我的疾病,感謝支持我的家人,雖然他們有時也很難接納我的病,也常有情緒,但藉著參與精神疾病家屬支持團體後,讓他們不感到孤獨與無助,在我有時情緒不穩時,他們還是很關心和愛我。   

我也常祈禱,做自我訓練、自我放鬆、適當的運動、唱歌、聽講座、寫信給張老師信箱等,來抒解我的情緒,走入人群工作,服務需要的人,自我期許天天有喜樂的心等待美好的未來。

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組 佳作
作品名稱:開門讓憂鬱飛走
作者:Demi  


您常會因為光陰易逝而恐慌,也常會因為荒廢歲月而不安;面對旁人的要求和自己的期望,您往往不知該如何選擇。近來許多媒體所提到的憂鬱症,大多數只是短暫的憂鬱心情,但臨床上的重度憂鬱症,則充滿著揮不去的痛苦感,宛如身陷在泥沼之中,不斷出現人生乏味感、自殺的念頭及悲觀的想法,對人生充滿著悲哀及無助感,眼光所觸及之處,皆為灰色的世界,每個人在人生歷程上,都會有承受打擊挫折的時候,而憂鬱症患者在這種情況之下,往往會把自己的故事當成唯一,往往認為旁人也幫不了什麼忙。  

「檢查結果僅有心律不整外,其他皆無異狀。」民國八十四年時由婦產科轉介至家醫科,經過一連串的檢驗抽查後,台大的家醫科醫師如是地告訴我。嚴重的睡眠障礙上,不曾停止的頭痛、胸痛、心悸、呼吸急促、窒息的感覺和肌肉緊張僵硬等,都是無時無刻籠罩著我。於是我被轉介至心理衛生科,那時我剛生下第一個小孩,嚴重的失落感和恐慌,產後憂鬱症便是我生病的開始。  

「不可能,我怎麼可能會有那種病?我無法接受、我才不是精神病!」當時的我和家人都無法接受這個事實。醫生交代的事情沒有完全聽進去,拿回來的藥也沒有吃,然而從來滴酒不沾的我,也漸漸的因坐月子所喝的雞酒、補品後,發現酒精似乎可以用來鎮定提神的功效並且減輕我的不適,也因此讓我之後都必須仰賴酒,來代替藥物的幫助,這也是最大的禍因。  

公公的早逝,使得身為獨子的先生,在一退伍後便面臨要馬上承擔一個家庭所該承受的重大職責,有嚴重糖尿病的婆婆,仍在念二專的大姊和在美國念語言學校的二姊,出生未滿週歲的小孩,房屋貸款等等,對於我們這對年紀輕輕才二十幾初頭的夫妻來說,真的是一種很大的壓力,剛開始因房房地產景氣復甦,使從事地板裝潢工程的我們,還能撐得起如此的重擔。  

曾經是可口可樂頂尖業務員的我,甚至是擔任過便利超商的店長,如今必須去學習當個懂得嫁雞隨雞、嫁狗隨狗的家庭主婦。由於婆婆有著不正常的生活作息和潔癖,繁雜的家務事,甚至有時候還需要至丈夫工作處當助手。而丈夫暴躁的脾氣,再加上我本身是個完美主義者,對任何事都講求完美,漸漸的我開始力不從心,身體及心裡也漸漸出現疲憊的狀態,因此我必須再去找心理醫師。然而輕度憂鬱症是我進一步的病名,偶而吃吃藥,但是藥物的效用卻沒有想像中的好及快速,有了前車之鑑的我竟然開始飲用高梁酒之類的烈酒來代替我的三餐和醫藥。  

漸漸的隨著時光的流失,使的房地產有往下滑的趨勢,因此影響了裝潢業的生意,也影響我們的經濟來源,這對我們造成的壓力大到讓人想喘氣都很困難,這讓脾氣不好的丈夫變的更加暴躁,也因為這樣在某一次爭吵後,引起很大的衝突,開始對我拳打腳踢,因此打掉了一個無辜的小生命,這是家暴事件的開始。自從那次事件後,使我更不易再受孕,這造成我身心嚴重受到創傷,也使我的病情加重,開始嘗試用鐵絲上吊自殺。當大家慢慢發覺到我失常時,已經是經過無數次被丈夫拳腳相向,以及越來越頻繁的自殺自殘的行為。也斷斷續續換過好幾位心理醫師,且酗酒的習慣也超出可控制的範圍,隨著時間的累積,讓我的身體開始出現了一些毛病,然而住院時間比在家還要來的多,但酗酒習慣仍未有所改善。經過父母親及朋友幾次的勸導和皈依佛教之後,我才開始戒掉酗酒的習慣,漸漸的使我肚子裡又多出一連串的喜訊,使得我憂鬱病情變穩定,只是沒想到所承受的經濟壓力竟然會變的更大,使得我丈夫也患了躁鬱症。而我又再次依賴酒精來麻痺自己。最後我們的婚姻就在最後一次自殺獲救後,已無法忍受對方,於是我提出離婚的要求,並提出孩子的扶養權,但由於病情嚴重程度再加上經濟上等的問題,使得我爭取不到孩子的扶養權,這讓我的憂鬱情緒持續增加。   
直到民國九十二年從醫師那拿到一張,從來都沒看過的重大傷病卡後,從那之後我覺得人生都是黑暗的,對於我的人生已到完全放棄的狀態,然而在家父堅持不肯放棄的精神之下,來到了位於台中縣的清濱醫院,這是第一次真正願意接受身心治療,在醫院治療時,才知道酗酒的戒斷過程中是可以不用那麼痛苦難受的,但這必須遵從醫師的指示,以及配合藥物的服用,當然還要有心理師耐心的對談及開導、護士及社工人員無微不至的照顧,這是我第一次勇敢面對我自己的疾病。縱使在這一年半的治療過程中,仍有不斷的挫折打擊著我,父母親生病、兒子離家出走以及前夫言語的威脅等等,我還是願意繼續留下接受治療。經所有醫護人員的鼓勵以及家人對我的期待之下,讓我有勇氣走出黑暗,還讓我有勇氣去面對新的世界。   

雖然我從小就受到父母百般呵護的對待,如今經歷了一些大大小小事情後,從一開始到持續反覆的自傷行為以及接受治療之後,就在我經過這一年多的冶療,終於讓家人感到心安,且已經不再是當初他們心中那顆不定時的炸彈,當我現在遇到挫折、打擊和壓力盤旋我的腦海時,我會尋求醫療人員和家人傾訴溝通,尋求有效的方式,可以是藥物控制或是心靈的溝通,現在已經可以不用再獨自承受痛苦,也不用再利用酒精或是自殺的方式來逃避該去面對的事情。   

也許每個人的遭遇會有些相似處,但所寫出的故事內容不一定會有相似的地方,所以每一個人都是獨特的,當然不幸的事情,每個人或多或少都會發生在自己身上,只是會以各種不同的情境下產生,沒有人可僥倖逃過,總之該來的時候還是會來,而我渴望能再飛,雖然不是現在,但我相信總有一天一定可以,曾經醫師這樣對我說過:「只要我用對的鑰匙打開心中那扇門,從憂鬱之中走出去,並且擺脫心中的黑暗,不再寂寞徬徨,也不會再讓自己沉溺於不愉快的過去。」我努力去嘗試這種感覺,也許需要時間讓傷口慢慢的恢復,我希望總有一天可以在面對任何事情時,都能去勇敢面對、去挑戰,而不是選擇用逃避的方式去解決問題,相信我一定會從憂鬱裡飛向自由。

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 散文組 佳作
作品名稱:人生休說苦痛
作者:珊如  
 

「赤裸裸的來,又雙手空空的走。」這正是每一個人頭尾兩段人生的寫照。我們在整個的生命過程結束後也不能帶走任何一樣東西。其中所誇的不過是勞苦愁煩、轉眼成空,日子便如飛而去。   雖說「人生不如意事,十常八九。」但漫漫人生中確有某些事值得你活下去,值得你經營一生。偉人為理想而活,為使命而活;幹才為事業而活、為版圖而活;平常人為父母妻子而活;再不濟為溫飽而活、為一已之命而活;甚至有人為享樂而活,所以人生是苦還是樂、生命是悲哀還是欣喜?端看你要怎麼活,還有你對「苦樂」是如何定義的。   回想自己罹病的十八年裡,最痛苦的要算是「心已死」以及「沒事做」。   

我是高中二年級時首度發病,甚至休學了一年。得這個病讓我覺得不如人,在同儕團體團中喪失競爭力,成績也一落千丈;讓我覺得沒臉見人,因此拒絕上學。初次就醫就只有這樣,如此我就成了精神科的病號。高中加上大學我曾休學三次。休學在家的日子簡直生不如死,因為雄心已死,再加上沒事做,使我度日如年,晚上就希望白天快點到(因為失眠會怕);而白天就希望天快黑(因為沒事做想要早點進入夢鄉)。   

但我不甘心就此沈淪──那時還抱病繼續求學,雖然沒拿到大學文憑,但我卻對人生的起落沈浮有了一點認識。生病以後只認為自己完蛋沒有希望了,沒想到還考取大學。大學雖然沒有拿到文憑,但還學得一點知識技能;尤其是錄取大學更使我的心雀躍萬分。可見只要努力,肯定有機會得到命運之神的青睞。   

大學肄業以後,我在市療日間留院養院。求學期間平均一、兩年就要發病的病體,調養到六年多沒有發病。目前就是要調整自己的步伐、加強自己的能力、看自己的身心狀況可以在哪方面使得上力,就要投注力量,希望能迎接未來的機會。   

有人說:「人生如戲。」人生裡面的應對進良、送往迎來、尊卑長幼、得意失意;不過是戲文。夜閑人靜,沈寂下來,這些總共又有幾斤幾兩重?所以不要太當真了! 「當你憂愁時, 看看雲吧! 雲會告訴你, 一切都將過去。 當你寂寞時, 聽聽雨吧! 雨會告訴你, 寂寞每一個人都有。」   

難道人生果真可以沒有苦痛嗎?我看未必。但為什麼有些人能「來得安去也寫意,人生休說苦痛」呢?那就是他能夠修養到舉重若輕、看淡得失的境界。   

人生畢竟是一個不斷前進的過程。當我們前進時必定無法負擔那麼多的煩惱;就像熱氣球升空必要丟掉多餘的沙袋。所以,遺忘吧,朋友!當你能忘卻所有的那些煩惱(包括人家對不起我啦!自己疏失啦!自己的迷信啦……),讓不愉快的事情過了就算了,這樣就會發現自己將能興起重生的意志與命運博鬥;雖然目標不是一蹴可及,但要立志像巡弋飛彈總有一天命中目的。   

記得我小時候常發高燒。有一次爸媽晚上揹我去診所就診,還打了兩個小時的點滴,打點滴時我無聊加上感冒有點痛痛的,索性唱起歌來,從「哥哥爸爸真偉大」唱起,還唱「茉莉花」「小毛驢」……連「國歌」都沒有漏唱呢!等到吊完點滴,護士小姐來收東西時還把我口頭嘉獎了一番!   

可見有些人小的時候就有快樂的天性,那麼他就該保持;缺乏這種天性的人也可藉由接觸哲學、美學、宗教來培養。哲學家說:「人生最可貴的是過程。」我們來世上走一遭最重要的是經歷人生。不管聖賢才智愚不肖都是來走一遭、修學分,也希望大家能安然從自己的人生旅途中畢業。
美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 第一名
作品名稱:小小火焰
作者:梵梵


縈繞 縈繞 那小小火焰在心裡頭微弱地
照亮 照亮 它說還希望的
如果 如果 不放棄
而那一天 上了救護車 通過一條長長陰暗甬道
進了那扇上鎖的大門
小小火焰熄滅了
不聽 不說 不看 不吃不喝
以為這就是生命的最後一段
一天一天過了 小小火焰悄悄地回來了
又會動了 會哭會笑了
可是路還好遙遠 我走走 停停 爬爬
跌倒了 沒力氣了 就坐著休息吧 不急  不急
五顏六色的小藥丸 是固定的飯後點心
二年的鐵路往返 顧問成了好朋友
不是救生圈 卻是黑夜大海中的浮板
不再沈沒 還學會了自己游泳
還有 還有 陽光 空氣 水
原來 人 可以像小草般枯萎了又活起來
燃燒 燃燒 它不再是小小火焰
而是熊熊的營火

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 
第二名 作品名稱:半死不活
作者:吳悠


我如泅泳海上載浮載沈的人
一心求死
卻又半絲求活


可以立即解脫痛苦
但是也可能痛苦得更長久

雖然要更努力辛苦
卻有苦後的甘甜

憂鬱的時候
希望睡著 就可以死去不再醒來
高興的時候
永遠不想睡 思緒像地球不停地自轉

如心臟跳動的監視圖
一會兒
在水平線上下高低曲線地舞動
一會兒
成為一條直線加上刺耳的宣告死亡嗶聲                
夢魘                 
恐慌                  
幻覺                   
恍神                    
躁鬱
雖然如影隨行 揮之不去
雖然在操弄與被操弄之間徘徊

睡與死的分別
就在 瞬息之間 呼吸之間
睜眼 我活著 閉眼 我死了

當下半死不活的我
仍然奮力地 活著  

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 
第三名 作品名稱:地球的笑顏
作者:偲育

放晴的天空 出現快樂的彩虹,
微涼的輕風 吹散絕望的念頭,
原來這是大自然賜給我的恩澤。
花兒對我點點頭 小草也向我招手,
石頭給我堅強的依靠 周圍的高山輕輕將我擁抱,
原來這是大地送給我的溫柔。
飛翔的小鳥告訴我 走出來會更自由,
流浪的小貓叮嚀我 其實我一直都擁有,
原來這是小動物告訴我 要活下去的理由。
悄悄下山的太陽 帶來了希望的彩霞,
雲朵凝聚愛和關懷 月光照亮孤單封閉的心,
原來這是世界教我的 悲傷憂鬱會成為過去。
天亮了 我擦乾淚水仰望上天,
忽然看見大樹冒出了新芽 我知道一切將會重新開始。

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 佳作
作品名稱:毛毛蟲變蝴蝶
作者:清風


毛毛蟲是怎麼變成蝴蝶的?
是誰幫它化菕H
是誰教它飛行?
為什麼?
它能由一隻長得又醜、走路又慢的毛毛蟲,
變成一隻又美又會飛的蝴蝶?
毛毛蟲既能變蝴蝶,
精障者亦能變為一位堅強、勇敢、殘而不廢者。
精神科醫師、心理師、職能治療師、社工師……,
在暗夜裡為我們開啟光明之燈,使我走上正路,
他們的視病如親、將心比心,令我學會感恩。
聽從醫囑、定期門診、按時服藥,
運動、規律的作息、正常的飲食,
是康復的不二法門:
接受生病的事實,與生病和平共處,面對現實,
克服外界的污名化、鄙視的眼神,
信心會產生力量,力量會使人重生,
如浴火之鳳凰,愈挫愈堅、不被擊倒。
努力、加油、堅強、勇敢、奮鬥,
把人生的缺陷,變成出污泥而不染的寶蓮,
改變價值觀、心境,沒有人規定罹病就要痛苦,
即使明天是世界末日,今夜我仍要以清風明月的胸懷
歌詠生命之光。
美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 佳作
作品名稱:溪口居 樂歲月
作者:小桃


溪田之下是我家
環境周遭皆花蕊
玫瑰飄香菊花美
蝴蝶紛飛鳥兒鳴
我說我也是病友
尚可踐行猶能動
我的病像在睡覺
班長叫我我不起
夢到護士對我好
原來病中請吃藥
如今藥就是春天
五彩繽紛藥美麗
發藥好像兒童節
滿手糖衣吞入口
吞下藥丸又睡覺
精神障礙歷險記
好不容易翻個身
又見周公在眼前
病友天天在一起
互相照顧樂無比
醫生診斷有道理
護士小姐笑咪咪
我們病中帶美意
相遇互打見面禮
齊哭齊笑不分離
相親相樂在一起

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 佳作
作品名稱:希望
作者:湛藍


光亮在何方?妳漆黑眸透著些許信息
瞳孔中有火光  燃燒絢爛 
燃燒藍 鬼魅似的精靈轉身沒入黑夜
尋覓犧牲受詛咒的祭品
我已遠離 航出指標中的獨髏島
那女妖頭髮如蛇飛竄 追擊著逃避的我
劍啊!舞出鋒利的刃
將復仇的野獸砍殺 讓我歌頌你神聖的魂
陷入險境的戰士 你且戰且走
不要忘了我們的信約 要一起回到飛魚跳躍的海岬
看一看母親的容顏 聞一聞大地的芬芳
那熱帶的島嶼! 34℃蒸發疲憊的汗水 眼堙@心堙@夢
棕髮短裙的姑娘 不屑一顧的望著我
今天 我是如此狼狽頹廢 像失怙的孤島
像被咬傷的野狼
張牙舞爪保護我虛偽的自尊 卻只能讓臉上的唾液漸乾
不平靜的心吶喊著 為了自己不堅強的意志而羞愧
看著鏡子 我要和你面對面
反射出來的卻只有謊言和欺騙
救贖 救贖你在何方?
過份的要求只能顯示我的骯髒 面對現實竟是如此淒楚
不!我必不絕望 我期盼溫暖的光芒
照亮我僅剩的年少輕狂
放棄嗎?不! 我要奮鬥抵抗
堅持自己的步伐 邁向無盡的頂峰
再奏一次命運交響 再發一次懾人光亮

美工小圖-回本頁最上方
第三屆心靈角落徵文比賽 新詩組 佳作
作品名稱:飛越杜鵑窩──化蝶破繭而出
作者:黃王杉榕


自呱呱落地,一個新生命誕生。
是福是禍,將伴隨著她一生。
因此,命運就此展開。
命運好時,如同擲到聖筊!
命運乖舛時,如同擲到哭筊!
運氣好時,好像中到樂透,
運氣不好時,好像踢到鐵板。
人生如同命盤,命運如同轉輪。
然而蒼天造化,命運捉弄人。
使她得了精神疾病,
一生的命運如此乖舛。
卻使她對生命的熱愛,
如同大地的樹木花朵。
得到灌溉與滋潤。
這就是生命中的勇敢。
她不畏懼,勇於對抗病魔,
至醫院就診,遇到親切主任醫師,
護士及醫師們都很和善。
尤其是日間護理人員,
及一些職能老師、就業輔導老師。
都關懷我們精障病友,
督促病友及早回歸社會。
所謂生我者父母也,
知我者醫護人員們。
病情已逐漸好轉,
慢慢轉入穩定中。
感謝上蒼,感謝命運。
感謝家人,感謝醫護人員,
總之,這些皆來於感恩的心。
感謝她!生命中的勇敢,
走出心靈的角落,作為一個勇者。

美工小圖-回目錄

美工小圖
美工小圖
美工小圖
通過第一優先等級無障礙網頁檢測  
   
美工小圖
 
美工圖片   美工圖片